Plus qu'un club,
une communauté
Depuis 2016, Blue Runner rassemble les coureurs de Mascouche et de Lanaudière autour d'une passion commune — progresser, ensemble, à son propre rythme.
Né d'une passion,
bâti par une communauté
Blue Runner prend ses racines en 2016, quand Richard Boudrias décide de transformer sa passion pour la course à pied en quelque chose de plus grand. L'idée était simple au départ : sortir les gens de chez eux, créer un espace où courir deviendrait autre chose qu'un effort solitaire.
Ce qui a commencé comme un petit groupe de coureurs motivés est devenu, au fil des sessions, un véritable ancrage pour les athlètes de Mascouche et de toute la région de Lanaudière. Les entraînements du mardi et du jeudi sont devenus bien plus que des séances — ils sont devenus des rendez-vous entre amis.
Aujourd'hui, le club accueille des coureurs de Mascouche, Terrebonne, Repentigny, Sainte-Julienne et Saint-Roch-de-l'Achigan. Du débutant qui veut courir son premier 5 km jusqu'au coureur avancé qui prépare un marathon, Blue Runner a une place pour tout le monde.
« L'entraînement, c'est le prétexte. Ce qui reste après, c'est la communauté. »
— Richard Boudrias, fondateur
Les premiers coureurs se retrouvent au Parc de la Seigneurie à Mascouche.
Mise en place des plans d'entraînement personnalisés selon la VMA de chaque coureur.
Richard participe au mythique Marathon de Boston — une expérience marquante sur la scène internationale.
Coupe Québec de triathlon à Drummondville — 1er chez les 40-44 ans (distance olympique).
Richard se qualifie pour le Championnat du monde de triathlon en Espagne.
Richard se qualifie pour le Championnat du monde de triathlon longue distance en Espagne — une consécration après plusieurs demi-Ironman.
Plus de 60 membres actifs et une ambition grandissante.
Nos valeurs
Tout ce qu'on fait au club repose sur quatre principes simples.
Communauté
Un entraînement au Blue Runner, c'est d'abord une rencontre. Les liens qui se créent sur le terrain durent bien au-delà de la séance.
Progression
On ne court pas juste pour accumuler des kilomètres. Chaque séance est construite pour te rendre plus rapide, plus solide et plus constant.
Accessibilité
Du premier 5 km au marathon, tout le monde a sa place ici. Les groupes sont adaptés à chaque niveau, sans jugement et sans pression.
Passion
Nos entraîneurs ne regardent pas les autres courir — ils courent avec eux. Cette passion partagée, ça change tout à l'atmosphère d'un groupe.
Une approche basée sur la science
On ne court pas au hasard. Chaque plan d'entraînement est construit autour de ta VMA — ta vitesse maximale aérobie — pour que chaque séance soit précisément calibrée à ton niveau.
Ça veut dire des allures personnalisées, une progression mesurée et des résultats concrets. Pas de surmenage, pas de stagnation — juste la bonne dose d'effort pour avancer.
On mesure ta vitesse maximale aérobie pour calibrer toutes tes allures d'entraînement.
Tu reçois un plan d'entraînement adapté — plan A, B, C ou D — selon ton niveau et ton objectif.
Intervalles, tempo, sorties longues, côtes, renforcement — chaque type de séance a son rôle dans ta progression.
Ton coach ajuste le plan au fil des semaines selon ta progression réelle.
Une séance type
Activation musculaire, mobilité, montée progressive de la fréquence cardiaque.
Intervalles · tempo · côtes · sortie longue — selon le plan de la semaine.
Gainage, jambes, haut du dos — spécifique course à pied.
Récupération active, étirements guidés.
🕐 Durée totale : environ 1 heure
Tes entraîneurs
Des passionnés certifiés qui courent avec toi, pas seulement à côté de toi.
Richard Boudrias
Entraîneur principal & propriétaire
Entraîneur certifié en course à pied avec plus de 10 ans d'expérience et triathlète compétitif, Richard est la force motrice derrière Blue Runner depuis sa fondation en 2016. Sa conviction : la progression passe autant par la méthode que par le plaisir de courir en groupe.
Sur la piste comme dans le groupe, il mène par l'exemple. Participant au prestigieux Marathon de Boston en 2019 et athlète de plusieurs demi-Ironman, il connaît l'endurance de l'intérieur. En 2022, il termine 1er de sa catégorie d'âge (40-44 ans) à la Coupe Québec de triathlon à Drummondville. En 2023, il se qualifie pour le Championnat du monde de triathlon en Espagne, puis en 2025 pour le Championnat du monde de triathlon longue distance, également en Espagne — une preuve que la méthode qu'il enseigne, il la vit lui-même.
Les entraînements
Deux soirs par semaine, deux parcs, deux groupes — débutants et intermédiaires/avancés.
Parc de la Seigneurie
Mascouche, Québec
Parc de l'Étang du Grand Côteau
Mascouche, Québec
Ouvert à toute la région
Blue Runner accueille des coureurs de toute la région de Lanaudière et des environs.
Du jeudi 2 juillet 2026 au mardi 29 septembre 2026 — inscriptions ouvertes !
Nos partenaires
Des entreprises de la région qui partagent notre passion pour la course à pied et le bien-être.
SK Supplements
SK Supplements
Boutique spécialisée en nutrition sportive et suppléments pour coureurs.
PhysioExtra
PhysioExtra
Clinique de physiothérapie spécialisée dans le suivi des athlètes et coureurs.
42.2 course-marche
42.2 course-marche
Boutique spécialisée en course à pied et marche sportive dans la région.
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Peu importe ton niveau, il y a une place pour toi dans notre groupe. Le meilleur moment pour commencer, c'est maintenant.