Coureurs intermédiaires-avancés session d’automne 2024

Description

Venez courir en groupe et découvrez tous les bienfaits de la course à pied. Pas nécessaires d'être une machine de course pour vous joindre à nous, le calibre est très varié et vous faites le plan à votre rythme.

4 plans vous sont offerts durant les entraînements, chacun est construits en fonction des vitesses de chacun. Vous pouvez vous référer aux vitesses établies pour chaque plan pour choisir votre plan. Les plans sont créés pour entrer dans un entraînement d'environ 50 min.

PLAN A

Coureurs avec une allure moyenne en dessous de 5:30 du km.

PLAN B

Coureurs avec une allure entre 5:31 du km et 6:30 du km.

PLAN C

Coureurs réguliers avec une allure au-dessus de 6:31 du km

PLAN D

Pour les coureurs occasionnels avec une allure au-dessus de 6:31 du km.

HORAIRES

MARDI

Endroit : Parc de La Seigneurie
Heures : 18:30 à 19:30

JEUDI

Endroit : Parc de l’étang du Grand Côteau
Heures : 18:30 à 19:30