Session automne et hiver

Des entraînements de course à pied regroupant des entraînements par intervalles, des entraînements en côtes et en sentiers.

Du mois de novembre au mois de mars, tous les mardis et jeudis de 18h30 à 19h30*

Pour tous les coureurs qui courent déjà 30 minutes en continue et ce peu importe la vitesse.
Les cours sont conçus en conséquence, avec un plan pour :

• coureurs d’allure moyenne d’environ 7:01min/km et plus
• coureurs d’allure moyenne d’environ entre 5:45min/km et 7min/km
• coureurs d’allure moyenne d’environ 5:44min/km et moins

Notez que ces allures ne catégorisent pas le niveau du coureur, mais seulement la vitesse afin de respecter le plan du cours.

Améliorer sa forme physique, amélioration du système cardiovasculaire, amélioration du tonus musculaire, amélioration de la technique de course, cours de groupe, motivation.

Les mardis au parc de la Seigneurie,
les jeudis au parc de l’étang du Grand Côteaux

Formulaire d’inscription
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Paiement
En argent ou chèque sur place ;
Par virement Interac à info@coursebluerunner.com
En ligne (des frais s’appliqueront)