Session pour coureurs débutants

Les cours commencent le mardi 2 juillet 18h au parc de la Seigneurie à Mascouche et se terminent le jeudi 26 septembre.
Le coût de l’inscription est de 95$

En seulement deux mois vous serez en mesure de courir 30 minutes en continue, pour ensuite faire votre premier 5 km lors d’un challenge amical à la fin de la session.
Un plan d’entraînement de 4 sorties par semaines sera à respecter pour réussir.
Deux avec le groupe et deux à la maison.

Session pour
coureurs Intermédiaires/Avancés

Les cours commencent le mardi 2 juillet 19h au parc de la Seigneurie à Mascouche et se terminent le jeudi 26 septembre.
Le coût de l’inscription est de 80$

Les cours pour intermédiaires et avancés sont conçus afin de vous sortir de votre zone de confort.
Il y aura des intervalles rapides courtes et d’autres fois plus longues.
Vous ferez aussi des entraînements en côtes et des exercices de renforcement musculaire.

Dans les deux cas, veuillez remplir le formulaire d’inscription ci-dessous.

Une fois le formulaire envoyé, vous recevrez un courriel avec les étapes à compléter pour l’inscription.

Veuillez répondre aux questions suivantes. Si vous éprouvez des difficultés, écrivez au info@coursebluerunner.com.

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Votre expérience de course

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Inscription à la session du été 2019

Débutants
95$

Intermédiaires / Avancés 80$