Session d’hiver 2021

Les cours débutent le mardi 5 janvier avec un cours de cross training live.

En raison des mesure de distanciation du gouvernement se terminant le 11 janvier 2021, les 2 premiers entrainement (mardi 5 janvier et jeudi 7 janvier 18h30) seront des cours de cross training live sur facebook, sur la page privée des membres Blue Runner.

Si les mesure nous permettent de se rassembler et me permettre d’offrir des entrainements supervisés, les entrainement de course à l’extérieur débuterons le mardi 12 janvier 18h30 au parc de la Seigneurie à Mascouche.
Notez que les cours du jeudi sont offerts au parc de l’étang du Grand Côteau à la même heure, 18h30.

Des plans seront bâtis pour chaque cours et selon les conditions de neige. Nous courons sur toutes les surfaces, soyez équipé en conséquence 😉

Équipez vous d’une lampe frontale également.

**Si les mesures se prolongent au delà du 11 janvier. Alors j’offrirais tout de même des entrainements de course à pied sur le groupe que vous pourrez faire près de chez vous. J’offrirais également des entrainements de cross training live sur Facebook les mardis et jeudis 18h30.**

4 plans vous sont offerts.


Plan A

Coureurs réguliers avec une allure moyenne en dessous de 5:30 du km.

Plan B

Coureurs réguliers avec une allure entre 5:31 du km et 6:30 du km.

Plan C

Coureurs réguliers avec allure au dessus de 6:31 du km

Plan D

Pour les coureurs occasionnel avec une allure au dessus de 6:31 du km.

Horaires


Mardi

Endroit : Parc de l’Esplanade
Heures : 18h30

Jeudi

Endroit : Parc de l’étang du Grand Côteau
Heures : 18h30

Tarifs


80$


Veuillez remplir le formulaire d’inscription ci-dessous.

Une fois le formulaire envoyé, vous recevrez un courriel avec les étapes à compléter pour l’inscription.

Veuillez répondre aux questions suivantes. Si vous éprouvez des difficultés, écrivez au info@coursebluerunner.com.

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