Nos cours

Intermédiaire/Avancé

Mardi et jeudi

Nous offrons des cours en course à pied, en côtes et par intervalles rapides ou moins rapides, entre 100 mètres et 1500 mètres.
Ces entraînements ont pour but de développer et d’améliorer votre puissance, votre vitesse, votre patron de course et votre système cardio-respiratoire.
Les entraînements sont adaptés afin que personne ne soit laissé seul, derrière. Nous courons en boucle, afin que le groupe soit toujours ensemble. Certains des entraînements proposeront aussi des exercices de renforcement musculaire, ceci dans le but de muscler votre corps pour améliorer votre endurance et votre patron de course.
En cas de pluie les entraînements auront tout de même lieu. On demande d’être en mesure de courir au minimum 30 minutes sans marcher pour suivre ces cours. En cas de tempête de neige ou froid intense, il se peut que le cours vous soient proposé à la piste intérieur de Terrebonne, moyennant les frais d’entrés de 10$.
L’horaire : Mardi et jeudi
Endroit : les mardis au parc de l’étang du Grand Côteau à Mascouche.
Les jeudis au parc de la Seigneurie à Mascouche

Coût de la session

  • 75$ pour la session de 3 mois

Horaire des sessions

  • Hiver/Printemps –
  • Printemps/Été –
  • Été/Automne – 2 août au 30 octobre 2018 – 19h00
  • Automne/Hiver –

Les cours ont lieu tous les mardis et jeudis de 19h00 à 19h55
Les cours du mardi ont lieux au parc de l’étang du Côteau et les cours du jeudi au parc de la Seigneurie à Mascouche.

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Challenge 3km

Chaque fin de session, tous les membres, coureurs débutants et plus avancés, seront invités à participer gratuitement au Challenge 3km des Blue Runner.
Il s’agit d’une course sans compétition permettant de vous dépasser et de tester vos acquis pendant la session. Vous pourrez, de session en session, mesurer votre évolution puisque la course sera chronométrée.